| Para
evaluar si estamos psicologicamente y emocionalmente desequilibrados
siempre lo notaremos en la forma de actuar con las posiciones de
nuestro cuerpo yo lo llamo la torre inteligente ,cada parte habla por si
sola , y yo siempre he dicho a las gentes que han recibido mis cursos
,debemos escuchar las partes cada una singularmente de nuestro cuerpo
,para asi saber como tener seguridad y relajar las posiciones que el
estres ,los problemas de la vida ,el trabajo,o el amor desencadenan es
el mal funcionamiento de nuestros puntos esenciales de la torre que son
la base de nuestra columna vertebral,a partir de este momento ya tenemos
los tres canales principales que son,conocidos como Ida, Pingala ,y
Sushumna,aquihay varias reaccciones del maestro al que enseña todas las
maneras de hacer que nuestro organismo entre en un estado de equilibrio
,beneficioso para nuestro entorno,el conocimiento de los Chacras nos
mantiene en forma como si estuvieramos recibiendo toda la informacion
sobre la forma enque el cuerpo de forma inteligente reaccionasobre el
campo energetico del ser humano.
Liberandonos de prejuicios aqui
ya llego al final todo lo he explicado como mas natural me enseñaron sin
complcarnos con nombres que personas sencillas no entenderian y les
costaria ..haciendo el final tenso .
Tda mi experiencia aun
sabiendo que las escuelas son buenas pero lo mejor es tomar autenticas
enseñanzas con gente natural del extremo del mundo ,gente sencilla
sabedora de muchas clases de experiencias ,sobre este tema que para mi
es casi la llave del endimiento ,comprension ,y tranquilidad acompañada
de EQUILIBRIO Y ARMONIA ,Gracias por atenderme y agradecer que me
disculpen si en algun momento no me explicado con bastante sencillez
pero el echo de practicar la energia mental hace que reaccione
escribiendo las sensaciones que atraves de dichos ejercicios trnsmito mi
pura energia .Para ser muy felices y vivir con nuestra forma de ser
pero con total armonia hacia nosotros y nuestro entorno.
Mil pétalos de inteligencia final del equilibrio corporal | |
| Si
ya llegamos aquí es por seguro que tu poder mental habrá aprendido a
equilibrar tu poder mental y ayudarte a controlar tus decisiones y tus
bloqueos contra el miedo, la inseguridad, y las perdidas de control.
Ya
llegado este punto nos levantamos aflojando nuestro cuerpo y provocando
un esbozo desahogaremos toda la energía negativa, que nos haya quedado
en nuestra parte frontal, así terminaremos nuestro pequeño
relax........
Conocido con el nombre de Sahasrara
;loto de los mil pétalos. Comenzaremos por quedarnos todos de pie abrir
pirnas bajar rodillas en posición como decimos en el Tahi-Chi.posicion
del caballo ,ahí haremos unas diez respiraciones usando las manos hacia
el centro de nuestro Dan Tien llamado también el jara o cuna de nuestros
deseos maternales ,llegar a sentir que este Chacra se expande y
recogemos toda nuestra energía para seguir equilibrando nuestro cuerpo
que a esta altura del ejercicio ya debemos sentir dicho equilibrio y
posterior distensión de nuestro cuerpo y mente.
Localizando
un punto de color blanco una vez acabemos de transmitir nuestras
emociones a través de la posición, recogiendo nuestra energía,
sentiremos una pequeña sensación de espiritualidad en el centro de
nuestra cabeza así como la expansión de dicha energía.
La pureza de nuestra energía a través de sentir nuestro poder. | | | | | | | | | | |
| Tendemos
a sentirnos poco amados, valorados e infinitamente desprotegidos ,ya va
siendo hora de cambiar nuestros hábitos ,cóleras y poder ,como bien
dicen algunos escritores ,el poder es el dueño de la frustración...bien
ya sabemos posturas ,colores, y sabemos respirar .
Conocimientos de los puntos básicos de los chacras |
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En primer lugar ,les describire como y lo facil que es
conocernos a nosotros mismos y regular nuestros puntos de energia ,bien en
los años en los que yo hera alumna se explicaba asi ,la forma mas comoda
para relajar la mente .Ya hay muchas tecnicas basadas en Oriente pero con
un toque Occidental.
Bien despues de contaros un poco mi historia, les ire
comentando mi forma de ver la relajacion con menos inconvenientes de
algunos talleres donde el tema de relajacion se basa en ejerccios
que algunas personas no pueden e incluso no desarollan ninguna disciplina
,bien asi como los maestros nos enseñan a medir nuestra capacidad de
interes sobre los temas de los cuales les explico.
Tomemos este preludio para informar un poco al personal de
dicho aprendizaje..nunca debemos decidir hacer ningun tipo de relajacion
sin saber para que lo hacemos esta y otras maneras son simplemente porque
si obligamos a nuestra mente podemos constituir una lucha interna de
energias contradictorias. |
Cambiamos
de postura y nos tumbamos con la columna bien recta ,nuestros pies
relajados...y sintiendo el aire ...es la forma de la pureza, nuestro
Chacra Vishudha nos lo va a recompensar, eso es como ganar la energía a
través de la garganta..Traguemos sintiendo como se relaja nuestra parte
de energía pasando a través de nuestro preciado paladar pasando la
saliva en la garganta , ahora abrir bien los ojos y sentir que el cielo
azul esta sobre vosotros...esa sensación es increíblemente bella .
Así
equilibramos la potencia de nuestra voz es la manera mas sutil de
recargar la presión que ejercemos al hablar mucho, sintiendo que
nuestros canales se relajan ,y queda la energía condensada en nuestro
cuello.
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Rotación de nuestro poder mental | |
| Aquí
llegamos casi final de nuestro ejercicio de la relajación mantenida en
este breve curso, anteriormente dedicamos un tiempo, para la
respiración, visualizando colores, posiciones i equilibrio de nuestro
poder mental en un estado de relajación central.
Con
el cambio de la postura de nuestro cuerpo hacemos que el chacra Ajna se
desarrolle mas ampliamente y solo cambiaremos la postura en posición
tumbada a levantar con los brazos en posición de loto ,aplicaremos dicha
posición relajándonos los hombros y haciendo respiraciones en forma de
pequeños suspiros, terminada dicha respiración concentraremos la mirada
hacia un punto de luz ejemplo una vela, cuando nuestra relajación se
haya extendido hacia dicha luz empezaremos nuestra visualización el
color que debemos encontrar en nuestra imaginación es el índigo un color
bastante relajante .
Una vez visualizado en nuestro
entrecejo pasaremos unos instantes perfectos ahí daremos un toque de
expresión y apertura de nuestro poder mental, asi percibiremos como se
abren nuestros sentidos hacia el mundo de imágenes que queramos diluir, y
archivar en nuestra poderosa y rica biblioteca de nuestro cerebro, para
tomar esa información cuando tengamos das sobre como, deshabituarnos de
la compleja duda, y estar mas seguro en la seguridad de las decisiones
que en la vida tomemos.
Completar el ciclo del amor | |
| Sabemos
que el amor es importante ahora sabremos como equilibrar ese punto y
habremos casi terminado el equilibrio de nuestra energía transformando
sobre visualizaciones ,colores, mas paisajes y agua..
Volvemos
al cambio de la postura nos levantamos y soltamos todo el peso recogido
en nuestras rodillas. Volvemos a las reparaciones ahora tres son
suficientes, como saber si en esta posición se nos permite equilibrar el
tercer Chacra Manipura es el centro de poder de la riqueza para mi el
amor.
Bien ahora de pie damos vuelta y extendiendo
las palmas de las manos las aproximamos al plexo solar nuestro estomago
,bien una vez visualizaremos el color amarillo......este punto es
esencial para que nuestros órganos se relajen, la vejiga toma comodidad y
nos permite aguantar la necesidad ,una vez sentido el color
..Imaginemos un fuego inmenso ..pero sin sentir calor mas bien luz eso
cargara nuestro sistema de defensa y protección,
Controlar el resto de nuestros sencillos e importantes chacras | |
| Vayamos
al cuarto punto donde encontraremos lo nuevo el sentido de empezar a
sentir cambios nuevos mejores ahora, tenemos más seguridad,
Este
es sentimiento pasión, alegría y fuerza, se llama Anahata me agrada la
sensación que produce su estimulación solemos describirlo como el centro
del corazón, bueno cambiemos la postura ahora nos sentaremos y nos
abrazamos con nuestro compañero es el abrazo amoroso donde cargamos el
sentimiento del corazón una vez juntos, visualizaremos el color verde
esmeralda.
Aquí se pretende soltar pasión mental
entonces visualizaremos el amor ..es fácil...sentir vuestros cuerpos en
un inmenso jardín lleno de hierba muy verde y ahí estáis solos felices y
sentir como se carga vuestro sentido .
Desbloqueando energías negativas y trasformándolas en positivas |
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Una vez relajados ...abriremos los brazos en posición de
cruz...sin tensar mucho la presión de los brazos mas bien haciendo
movimientos pequeños como mover las alas de los pájaros así subiendo las
palmas y dejando caer su peso suavemente.
Dibujaremos un circulo mental que nos cubra nuestra parte
alrededor y aquí empezamos a equilibrar un punto llamado Muladar su
significado es el Chacra raíz tiene como finalidad desarrollada la parte
pélvica y así drenaran mas los riñones. bien para no meternos en
complicadas artes de medicina tradicional .pasemos a el color que debemos
visualizar.
Es el color rojo, comunicamos con la tierra y equilibramos
nuestra seguridad en el centro llamado base.
Visualizaremos una parte de la tierra ejemplo la playa al
hacer la respiración nos adentramos hacia el camino imaginario que nuestra
mente ve....con los sentidos de la música de fondo una vez tomado la
seguridad de estar plenamente relajados empezaremos a seguir con el azul
del mar que sigue a la tierra pero tomando por referencia una tolla de
color rojo .
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Segundo mensaje mental posición y combinación | |
| Tenemos
la postura completa ente distensionada....y cerramos los ojos vamos a
sentir nuestro segundo Chacra...por lo general una vez abierto el canal
de nuestra visualización...comenzaremos a dominar nuestros pensamientos.
Ahora
buscaremos nuestra próxima morada en el Chacra Swadhistana su
calificación es la parte de los genitales y nuestro sentido
sexual...vamos a equilibrarlo con el color anaranjado, ahora tomaremos
como modelo tres vasos de agua siempre visualizados al sentir la
necesidad de tener sed.
Y comenzamos a sentir como tragamos
nuestra energía a través del agua...bien se preguntaran como definir los
vasos y el color ...bueno estos temas son enseñados de Maestros
Tibetanos y son relacionados con el uso de ciertas técnicas poco
enseñadas por los Occidentales pero trabajan muy bien las energías. Una
vez bebidos los tres vasos de agua imaginaremos un árbol completo de
fruta naranja ,y así tendremos capacidad de cargar energía es
fácil..Los resultados son geniales.
Virtudes y equilibrio de las formas de equilibrio mental |
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Bien es el momento de pasar al segundo Chacra es muy
importante que no se sienta ningún movimiento de nuestra mente.
Una vez terminada la visualización del primer
Chacra.....aremos el momento de pausa eso significa volver a sentir
presión y transformación de la energía. ¿Como? vamos a respirar, pero con
la condición de salir del color rojo...pasar del agua ala tierra...una vez
abierto los ojos volveremos a otra posición de cuerpo, ahora cambiemos la
postura, si antes estábamos sentados ahora nos ponemos de pie, juntaremos
los pies y subiremos las manos en posición de coger una
bandeja....teniendo los brazos a la altura del pecho.
Cinco respiraciones suaves dando vuelta en cada expiración las
muñecas. una vez terminado este ejercicio volvemos a la posición de
rodillas y sentarnos en ellas teniendo la espalda muy recta y el abdomen
contraído sin forzar la espalda casi metiendo el abdomen hacia atrás.
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